ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ - An Overview

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पहले के मुताबिक अब अधिक संख्या में लोग सड़क पर भी नजर आते हैं. कुछ समय के बाद फिर से वैसी ही भागमभाग भरी जिंदगी शुरू हो जाएगी.

जब आपके ऑफिस का तनाव आपके घर तक पहुंचने लगे, तो समझ जाइए कि आपको ऑफिस के कारण अत्यधिक तनाव हो रहा है, जो आपकी लाइफ को प्रभावित कर रहा है. अपनी लाइफ को ऑफिस के तनाव से बचाने के लिए आप इन टिप्स को अपना सकते हैं.

ऑफिस या पढ़ाई के वक्त अगर ज्यादा नींद आती है, तो आपको बीच में थोड़ी देर के लिए पावर नैप ले लेना चाहिए. पावर नैप आपके लिए किसी एनर्जी बूस्टर से कम नहीं है. इससे आप फ्रेश फील करेंगे. पर्याप्त पानी पिएं काम या पढ़ाई के वक्त नींद आने की वजह पर्याप्त पानी न पीना भी हो सकता है. एक स्टडी के अनुसार, कम पानी पीने से सुस्ती आती है. इससे बचने के लिए हमेशा अपनी डेस्क पर पानी रखें और जब भी नींद आए पानी पी लें. टहलना

इन स्वास्थ्य मुद्दों से बचने के लिए लंबे समय के बीच में ब्रेक लेकर थोड़ा चलना और छोटे व्यायामों में खुद को व्यस्त रखना बहुत आवश्यक है.

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चाय-कॉफी का सेवन वैसे तो चाय या कॉफी का अधिक सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है लेकिन अगर सीमा में किया जाए तो कई फायदे भी हैं। ऑफिस में काम के बीच नींद आने पर चाय या कॉफी का सेवन करें। दोनों ही नींद दूर भगाने के काम आते हैं।

जिससे आपका शरीर और दिमाग रिलैक्स हो जाता है और आप रात को सुकून से सो पाएंगे. आइए इन टिप्स के बारे में जानते हैं.

आप घर से काम करें या फिर ऑफिस से कई ऐसी चीजें हैं जिसे अनदेखा करते हैं. जो आपकी सेहत पर बुरा असर डालती है. ऐसी बहुत सी बीमारियां हैं जिनसे आप चाहें जितना बचने की कोशिश करो फिर भी वो घेर ही लेती हैं. लेकिन इन बीमारियों को बुलावा देने में हमारी खुद की कुछ आदतें सहारा देती हैं. जानें इनके बारे में.

बोम्मई ने कहा कि संविधान में इस पद के लिए विशेष महत्व है। आपको निष्पक्ष तरीके से काम करना होगा। आप एक प्रगतिशील व्यक्ति हैं। आपने अपने निर्वाचन क्षेत्र और जिले में सभी समुदायों और धर्मों को साथ लिया है। आप राज्य में सभी लोगों को समान रूप से साथ ले सकते हैं। हमें विश्वास है कि आप सभी को साथ लेकर चलेंगे।

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